premium-COACHING
Unser Premium-Coachingangebot ist eine professionelle 1:1-Betreuung in den Bereichen Fettverlust, Muskelaufbau und fitnessgerechte Ernährung.
Geeignet für alle, die wirklich etwas verändern wollen.
Vereinbare deinen Termin und erreiche endlich deinen persönlichen Durchbruch.
Anamnese + Zielsetzung
Zu Beginn des 1:1 Coachings gilt es, eine aktuelle Ausgangssituation zu bestimmen und genau zu definieren, wie die nächsten konkreten Schritte aussehen, um dem persönlichen Ziel näher zu kommen.
Gemeinsam setzen wir ein realistisches Ziel mit kleinen Zwischenzielen, um immer am Ball zu bleiben.
Wichtig ist dabei, dass die Ziele genau definiert werden um zu jeder Sekunde zu wissen, was zu tun ist.
Beispiel: ,,Ich möchte abnehmen!"
Mit dieser Aussage kann niemand etwas anfangen. Kein Mensch möchte einfach nur leichter auf der Waage werden. Wenn überhaupt dann wollen wir eine veränderte Zusammensetzung der Hauptbestandteile Muskelmasse und Körperfett erreichen.
Eine gemeinsam erarbeitete Zielsetzung könnte lauten:
,,Ich möchte im Zeitraum der nächsten 3 Monate 5kg reines Körperfett verlieren!"
Wie schafft man das ?
Durch zielorientiertes und individuelles Krafttraining sowie eine proteinreiche Ernährung im Kaloriendefizit.
Buche dir dein Premium-Coaching und schaffe eine gesunde und nachhaltige Veränderung!
setze die basics um!
Jeder weiß vermeintlich genau wie es geht. Doch wieso scheitern dann 95% aller Diäten und wieso sehen sich die Menschen kurz nach einer Diät in einer noch schlimmeren Ausgangslage? Um den persönlichen Zielen stetig näher zu kommen, gilt es die grundlegenden Dinge zu beachten und hauptsächlich auch in die Umsetzung dieser zu kommen. Doch was sind denn die Basics überhaupt? Was konkret ist denn für dich persönlich gerade jetzt besonders wichtig und wie schaffst du es, diese Basics auch umzusetzen? Genau daran werden wir gemeinsam arbeiten.
Buche dir jetzt dein individuelles Beratungsgespräch oder dein Erstgespräch und starte endlich so richtig durch.
wöchentlicher check-in
Um eine bestmögliche Betreuung zu gewährleisten gibt es einen wöchentlichen Check-In. Das bedeutet, dass wir gemeinsam regelmäßig schauen, dass alles so läuft wie geplant. Dieser kann sowohl digital als auch persönlich vor Ort stattfinden. Hier wird dir geholfen, dein Leben zu führen, welches du dir wirklich wünschst.
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