POWER-KURSE
Um sich sportlich zu verbessern ist es wichtig, an seine Grenzen zu gehen. Hier findest du fordernde Workouts mit motivierten Trainern, die gemeinsam mit dir deine Limits sprengen und dich ordentlich zum schwitzen bringen.
Functional- Fit
Im Functional-Fit steht das Training für den gesamten Rumpf im Vordergrund. Stabilisation, Koordination, Gleichgewicht, Kraft, Kondition, Kraft-Ausdauer und Schnellkraft werden gleichermaßen in abwechslungsreichen und erlebnisreichen Kursformaten verbessert. Steige ein und spüre, wie dir die alltäglichen Belastungen leichter fallen werden.
ZUMBA(kids)
Beim Zumba steht nicht die Leistung, sondern der Spaß an erster Stelle. Durch die Musik, die einfach zu erlernenden Bewegungen und die damit verbundenen schnellen Fortschritte ist der Spaßfaktor besonders hoch. Zumba ist in erster Linie ein Ausdauertraining, das das Herz-Kreislauf-System in Schwung bringt. Jeder ist
eingeladen, mitzumachen. Es gibt keine Voraussetzungen. Der Spaß ist garantiert!
ZUMBA - Let it move you!
Power- WORKOUT
Abwechslungsreiche Workouts verlangen dir alles ab. Ob Step-Aerobic, Langhanteltraining oder weitere beliebte Kursformate, unsere Power-Trainerin Roswitha motiviert Dich in jedem Fall bis an die Grenzen zu gehen.
bewegter rücken
Ein abwechslungsreiches und vielseitiges Ganzkörpertraining mit dem Fokus auf einen gesunden und schmerzfreien Rücken. Mithilfe verschiedenster Kleingeräte oder dem eigenen Körpergewicht werden Mobilisations-, Kräftigungs-, Balance- und Dehnübungen ausgeführt. Jede Stunde endet mit einer kurzen Entspannungsphase.
