Entspannungskurse

Steige jederzeit ein in unsere Kurse in den Bereichen Yoga, Pilates oder Mobility&Stretch und entfliehe dem Alltagsstress. Tue deinem Körper was gutes, dann gibt er auch Gutes zurück.

YOGA

Yoga ist eines der ältesten Systeme der Welt, das Körper, Geist und Seele vereint und die persönliche Entwicklung fördert. Gerade heute sind die von den Yogis entwickelten Methoden von unschätzbaren Wert, um Stress und Anspannungen abzubauen, den Körper gesund zu halten und mit Energie aufzuladen. Ein ruhiger und klarer Geist wird sich durch die regelmäßige Yogapraxis entwickeln. 
Der Einstieg ist jederzeit möglich.

PILATES

Pilates ist ein intensives, aber sanftes Krafttraining für den ganzen Körper. Der Fokus liegt bei Pilates-Übungen auf dem Powerhouse, die Körpermitte ist im Training immer aktiv. Mit Pilates trainierst du insbesondere deine Tiefenmuskulatur im Bereich von Bauch, Beckenboden und dem unteren Rücken. 
Der Einstieg ist jederzeit möglich.

MOBILITY&STRETCH

Der Kurs mit Spaßfaktor. Angetrieben von unserer Power-Trainerin Roswitha werden hier sämtliche Gelenke und Muskeln aufgelockert und entspannt. Mach mit und fühle dich danach wie ausgewechselt.
Der Einstieg ist jederzeit möglich.

FLEXviFIT

In dieser Eigenkreation ,,Flexvifit" unserer Trainerin Janine stehen die Beweglichkeit, die Balance und die Kräftigung des gesamten Körpers im Vordergrund. 
Die Kombination von Übungen aus verschiedenen Trainingsformen wie z.B. Yoga oder Pilates ermöglicht ein ganzheitliches Training zur Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens.
Der Einstieg ist jederzeit möglich.


unser KURSPlan

Hier findest du alle Informationen zu unserem Kursplan in der Übersicht.